ASHTANGA

Ashtanga ist ein äußerst dynamischer Yogastil. Die Ästhetik des Ashtanga Vinyasa Yoga liegt in seinem fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss des Atems folgen. Körperpositionen (Asanas) und eine kontrollierte Atemtechnik (Ujjayi pranayama) werden synchronisiert, durch die Aktivierung von Energie-Verschlüssen (Bandhas) wird der Fluss der Energie im Körper aktiviert und gesteuert. Die Balance von einerseits Aktivierung und Kraft und andererseits Flexibilität, Durchlässigkeit hilft dem Körper und Geist, einen Zustand von innerer Zufriedenheit, Harmonie und Frieden zu finden.

In der Herausforderung lernen wir, eigene Grenzen wahrzunehmen, zu akzeptieren und hoffentlich lieben zu lernen :).

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Die Teilnahme an einem Anfängerkurs als Voraussetzung wird empfohlen.