Mentale MittagspauseDie mentale Mittagspause Nicole Gürtler-Kraus |   Donnerstag, 12.00 bis 13.30 Uhr | Raum Luna

Die „Mentalen Mittagspause“ dient der nachhaltigen Entspannung, der Stressbewältigung und dem Gedankenstopp – und so letztlich der Burnout-Prävention! Durch gezielte Körperarbeit in Kombination mit mentalen Entspannungstechniken – wie z.B. der Progressiven Muskelrelaxation oder dem Autogenen Training – lassen sich Spannungszustände von Körper und Geist bereits nach einigen Übungseinheiten bewusst steuern und regulieren. Ziel aller Übungen ist es, die jeweilige eigene Situation deutlicher wahrzunehmen und bewusst Einfluss auf das Innere Geschehen nehmen zu können. Ideal ist die Stunde ebenso für „Choleriker“ und Menschen, die sich ihren Stimmungsschwankungen zu oft „hilflos“ ausgesetzt fühlen …

Anmeldung: Die „Mentale Mittagspause“ wird in einer Kleingruppe von max. 5 -7 Personen angeboten, daher ist eine Anmeldung bitte unbedingt erforderlich (Tel. + 43/664/358 26 45) oder per Mail an nicole.guertler@nicsbuero.com.